'Een leven in balans: stap voor stap naar gezond gewichtsverlies' • Cynthia (2024)

Weet je nu al dat je mee wilt doen? Wacht dan niet langer en schrijf je hier in.

Dat ‘anders doen’, heeft letterlijk alles voor mij veranderd. Ik heb mijn hele levensstijl omgegooid. Van jojo-er die altijd aan het snaaien was en een ongezonde relatie met eten had, naar een stabiel gewicht met een stabiel eetpatroon. Van mezelf haten tot met compassie naar mezelf kijken en mezelf écht accepteren. Van sporthater naar sportieve meid die voor haar plezier sport.

En het betaalde zich uit, al deze leefstijlveranderingen. Van 25 kilo te zwaar, een veel te hoog vetpercentage, te hoge bloeddruk naar een gezond gewicht, fit lijf, perfect vetpercentage en een normale bloeddruk. En: energie, een makkelijk bewegend lijf en nagenoeg geen pijntjes meer. Ik ga zoveel makkelijker door het leven en geniet zoveel meer van mijn dagen. Omdat al die ballast weg is en mijn lichaam gezond is. Ook ben ik – al mag je dat tegenwoordig bijna niet meer zeggen – blij als ik in de spiegel kijk. Maat 44 stond me goed, maat 34 staat me een stuk beter.

De dingen die voor mij álles veranderden in de afgelopen 4 jaar deel ik met je in de online training op 4 mei. En ik vertel je ook welke struggles ik daarbij had en wat moeilijk was – en nog steeds is. Dit wordt geen ‘veilig’ verhaaltje, ik ga de diepte met je in. Dit in combinatie met praktische kennis die ik heb geleerd van de experts om me heen én van mijn opleiding tot personal trainer, maakt dit een uitstekende basis om nu écht te leren hoe je kan afvallen en hoe je dit omzet in actie. Zodat je over een jaar kan terugkijken en écht je leven hebt veranderd.

In de vorige sessies deden in totaal 1250 mensen mee en gemiddeld gaven de deelnemers een 8,2aan de sessie.
Als je er niet live bij kan zijn, er komt een opname beschikbaar, dus dat is geen probleem. En: je krijgt je geld terug als je het niks vond. Als je twijfelt, kan je dus gerust aanhaken.

Judith, die meedeed, zegt: “Cynthia is open, oprecht, welbespraakt en gaat goed om met de gevoelige info die wordt gedeeld. Ik vond het echt tof!Door de sessie heb ik hardgelopen op vakantie!En na vakantie m’n gewoontes(sporten, eten voor kantoordagen klaarzetten, water drinken) weer doorgezet.”

Weet je al dat je mee wilt doen? Klik dan hier.

Als ik vroeger ging diëten, dan dacht ik dat dat het einde was van genieten. Ik deelde eten in in ‘goed’ en ‘slecht’ en als ik op dieet ging, omdat ik kilo’s wilde verliezen, dan ging het ‘slechte’ eten direct de deur uit. Uit eten was praktisch onmogelijk (en als ik dat dan deed, moest ik het ‘compenseren’ door meer te sporten of mezelf de dagen eromheen uit te hongeren), en alle dingen die ik echt lekker vond, waren verboden.

Wat een drama. Logisch ook, dat ik het niet lang volhield en dat de kilo’s na zo’n dieet er weer aan vlogen.

Eten is voor mij een enorme hobby. Ik geniet intens van lekker eten. Van uit eten gaan, van lekker koken, van een moment voor mezelf met wat lekkers. Ik houd van alle soorten eten: van romige havermout en gezond bananenbrood tot dikke hamburgers en zoete stapels pancakes. En dat ben ik in mijn hele proces van verandering blijven eten. Natuurlijk ben ik anders gaan eten, maar ik bleef mezelf toestaan om te genieten van al die dingen die ik zo lekker vond. En dat doe ik nog steeds.

Dit wil ik met jou delen. Dat het leven niet ‘stopt’ of dat het ‘afzien’ wordt zodra je besluit je levensstijl te veranderen, gezonder te gaan leven. Júist niet. We gaan het zo leuk en makkelijk mogelijk maken. Ja, natuurlijk moet je hier en daar moeilijke dingen doen, of dingen opgeven – ik zal het niet mooier maken dan het is. Maar het hoeft ook niet onnodig zwaar te zijn. Daar ga ik je mee helpen. Op een zo leuke, makkelijk mogelijke manier afvallen.

Enne, sporten is optioneel. Je hoeft echt niet jezelf af te matten in de sportschool als je daar een grafhekel aan hebt.

Wat je kan verwachten van de online sessie op 4 mei:

• Ik ga je mijn verhaal vertellen. Mijn verhaal, over hoe het vroeger was. Hoe ik altijd heb geworsteld met mijn gewicht, met diëten, met mijn relatie met eten en sport.
• Hoe ik op een moment zo’n vier jaar geleden besloot het anders te doen. En waarom ik dat wilde. Waarom het voor mij zo belangrijk was. En hoe ik dat stapje voor stapje heb gedaan.
• Wat voor mij grote lessen waren.
• Hoe afvallenpraktisch gezien werkt, opwetenschappelijke basis. En waarom je niet koolhydraatarm hoeft te eten, of te gaan ‘detoxen‘, of andere hypes hoeft te volgen (die het je alleen maar hartstikke moeilijk maken).
• Hoe intuïtief eten me geholpen heeft, hoe ik niet meer voeding verdeel over ‘slecht’ en ‘goed’.
• Hoe je afvallen zo makkelijk mogelijk kan maken (het hoeft namelijk geen lijdensweg te zijn).
• Hoe je leven niet op pauze gaatals je besluit dingen anders te gaan doen. Maar dat je júist gaatleven.
• Hoe je hier zelf stap voor stap mee aan de slag kan, om deze keer wél blijvend af te vallen.

En hoe dat allemaal geresulteerd heeft in -30 kilo.

Maar… let op. Dit is niet voor jou als je…

• een snelle fiks zoekt, of een soort ‘geheime pil’.
• een simpele manier zoekt om snel veel kilo’s af te vallen.
• eet- of workoutschema’s verwacht dat je klakkeloos kan volgen.

Ja, wat tof dat je mee gaat doen. Zo krijg je alle kennis die je nodig hebt om deze keer gezond, succesvol (en dus voor altijd) af te vallen.

Voor €59 krijg je live toegang tot de online sessie op 4 mei (10 – 13).
Je krijgt ook de opname (ter waarde van €9,95) gratis, zodat je het later op eigen tempo en moment kan terugkijken.

Ik wil meedoen!